Giải Phóng" Cơ Bắp Sau Tập Luyện & Làm Việc - Bí Quyết Cho Cơ Thể Khỏe Mạnh

"Căng Như Dây Đàn" Sau Tập Luyện? Đừng Lo!

Sau những buổi tập luyện "đổ mồ hôi sôi nước mắt", cơ bắp thường bị căng cứng, thậm chí đau nhức. Đó là dấu hiệu cơ thể bạn cần được "giải phóng".

• Giảm đau nhức cơ bắp: Giãn cơ giúp giảm axit lactic tích tụ trong cơ, giảm đau nhức và khó chịu.

• Tăng cường lưu thông máu: Giúp máu lưu thông tốt hơn, mang oxy và dưỡng chất đến cơ bắp, thúc đẩy quá trình phục hồi.

• Cải thiện linh hoạt: Giãn cơ giúp tăng độ linh hoạt của cơ bắp, giảm nguy cơ chấn thương.

• Thư giãn tinh thần: Giãn cơ giúp giảm căng thẳng, lo âu, mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu.

"Ngồi Lì Một Chỗ" - Cơ Thể "Kêu Cứu"?

Ngồi làm việc quá lâu khiến cơ bắp bị co cứng, đặc biệt là vùng cổ vai gáy, lưng và hông.

• Giảm đau mỏi cổ vai gáy: Giãn cơ giúp giảm căng thẳng ở vùng cổ vai gáy, giảm đau đầu và chóng mặt.

• Giảm đau lưng: Giãn cơ giúp giảm áp lực lên cột sống, giảm đau lưng và khó chịu.

• Cải thiện tư thế: Giãn cơ giúp kéo giãn các nhóm cơ bị co cứng, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ vẹo cột sống.

• Tăng cường năng lượng: Giãn cơ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường năng lượng và sự tập trung.